Drumul meu către o viață sănătoasă.

transformare in fitness before and after dancefit

Cum am început?

Călătoria mea a început în 2019.
Atunci am început să merg la sală cel puțin de 3 ori pe săptămână.
Aveam un program haotic, cafea pe stomacul gol, o singură masă pe zi. Nu consumam zahăr, grăsimi, fast food sau sucuri acidulate. Doar că… Nu era suficient.
Mergeam la sală dar nu aveam un program de antrenament bine stabilit, nu mă alimentam cum trebuie. Nu vedeam rezultate, nu puteam să cresc greutățile, nu aveam forță, aveam o execuție proastă a exercițiilor.

Când a început schimbarea?

În octombrie 2021 am realizat că am nevoie de o schimbare. M-am săturat să fiu foarte slabă, hainele nu se așezau bine deloc pe mine, nu aveam forță, nu aveam energie, nu aveam condiție fizică.

După încercări și încercări mi-am dat seama că am nevoie de ajutor dacă vreau rezultate. Ceva trebuia să schimb. Este și un proverb celebru care spune ”Dacă încerci același lucru de două ori, nu te aștepta la alte rezultate.” Am apelat la un antrenor personal și apoi la un nutriționist.

Ce schimbări au apărut?

În octombrie 2021 am realizat că am nevoie de o schimbare. Am apelat la un antrenor personal și apoi la un nutriționist. 
 
Într-un an am reușit să schimb mai multe decât credeam:
 
✔️ Am reușit să am un program de antrenament potrivit pentru mine
 ✔️Am reușit să am o alimentație potrivită 
✔️Am crescut în forță și masă musculară 
✔️ Am reușit sa iau în greutate 10 kg
✔️Mi-am corectat postura 
✔️Am o condiție fizică cu mult mai bună 
✔️Am energie și o stare de bine după fiecare antrenament 
✔️Am o dorință extrem de mare de a-i ajuta pe cei din jurul meu să aibă grijă de sănătatea lor
✔️ Am mai multă încredere în mine 
✔️ Mi-am depășit multe limite și am întrecut noi recorduri personale 
fesieri before and after fitness dancefit

Ce înseamnă pentru mine fiecare antrenament?

Pentru mine fiecare antrenament este un moment al zilei în care mă pot deconecta de grijile și probleme cotidiene și în care mă pot focusa exclusiv pe mine.
 
Îmi pun playlist-ul meu favorit și îi dau drumul la treabă!
 
Totul a devenit o rutină, un obicei și un stil de viață! 
Călătoria continuă! 💪
 
Vreau să fiu alături de tine și să te ajut în călătoria ta, să te ghidez, să te motivez. Vreau ca împreună să atingem obiectivele tale și să ne bucurăm împreună de rezultate!
Investește în sănătatea ta, investește în tine
Lasă-mi povestea schimbării tale în comentarii.
Te aștept la antrenamente 🤗
Dancefit before and after

Dacă ți-a plăcut acest articol, împarte-l cu prietenii tăi ! Sharing is caring!

dancefit abdomen

Leave a Reply

× WhatsApp