e usor sa mananci sanatos by marina marginean e-book retete simple si gustoase

„E ușor să mănânci sănătos”

30 rețete simple și sănătoase

✅Rețete rapide, de maxim 30 minute
✅Nu trebuie să fii as în bucătărie
✅Nu ai o tonă de vase de spălat
✅Ingrediente simple, pe care le poți găsi oriunde
✅30 rețete de care nu te vei plictisi
✅5 gustări delicioase BONUS
✅Descărcare instant de câte ori ai nevoie, format PDF, citibil de pe smartphone sau laptop

Vreau cartea!

Despre e-book

Te-ai săturat de cărțile clasice de rețete?

Te-ai săturat de cărțile clasice de rețete? Acele tomuri voluminoase, pline de preparate complicate și ingrediente greu de găsit, care mai degrabă te descurajează decât să te inspire să gătești?
 

„E ușor să mănânci sănătos” este exact opusul lor.

 
Concepută pentru a fi accesibilă și practică, această carte te va ghida pas cu pas în descoperirea bucuriei de a prepara mese simple, rapide și, cel mai important, sănătoase.

 

Știm care sunt problemele cu care te confrunți!

✅ NU AI NEVOIE DE 100 DE ORE DE STAT ÎN BUCĂTĂRIE  
✅ NU AI NEVOIE SĂ FII AS ÎN BUCĂTĂRIE  
✅ NU AI NEVOIE DE ECHIPAMENTE SOFISTICATE  
✅ NU AI NEVOIE DE ALIMENTE EXCLUSIVISTE  
✅ NU AI NEVOIE DE MII DE VASE MURDARE  
 

Ce îți poate oferi această carte?

✅ AI NEVOIE DE ORGANIZARE ȘI DISCIPLINĂ  
✅ AI NEVOIE DE EDUCAȚIE ALIMENTARĂ  
✅ AI NEVOIE DE UN GHID ALĂTURI  
✅ AI NEVOIE DE VOINȚĂ  
✅ AI NEVOIE DE ACEST E-BOOK  

 
Chiar dacă ești la început în „ale bucătăriei” vei găsi în paginile ei rețete care se potrivesc stilului tău de viață și preferințelor tale culinare.
O poți avea în clipe chiar pe telefonul tău, achiziționează e-book-ul folosind butonul de mai jos!
 

Marina Mărginean
Manager @ DanceFIT

Secrete dezvăluite în

„E ușor să mănânci sănătos”

✔30 REȚETE SIMPLE ȘI RAPIDE (10 MIC-DEJUN, 10 PRÂNZ ȘI 10 CINĂ)
✔BONUS! 5 REȚETE DE GUSTĂRI SĂNĂTOASE
✔CALORII, MACRONUTRIENȚI, GRAMAJE, INGREDIENTE UTILIZATE LA FIECARE REȚETĂ ÎN PARTE
✔MOD DE PREPARARE AMĂNUNȚIT PENTRU FIECARE REȚETĂ
✔ÎNVEȚI DESPRE IMPORTANȚA MESELOR TALE ȘI DESPRE CE ÎNSEAMNĂ BALANȚA ENERGETICĂ
✔SFATURI PRACTICE PENTRU A AVEA UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS
✔ÎNVEȚI SĂ ÎȚI CALCULEZI NECESARUL CALORIC ȘI NECESARUL DE MACRONUTRIENȚI
✔ÎNVEȚI SĂ ÎȚI CONSTRUIEȘTI UN PLAN ALIMENTAR
✔GHID COMPLET PENTRU ORGANIZAREA MESELOR
✔LISTE DE CUMPĂRĂTURI
✔20 MITURI DESPRE ALIMENTAȚIE




Vreau cartea!
cartofi dulci cu pastai si pui
antrenor personal - antrenor personal online - marina marginean - antrenor fitness - aerobic - stretching

Despre autor, despre Marina Mărginean

Salut! Sunt antrenor personal de fitness și tehnician nutritionist cu o experiență de peste 3 ani în domeniu. Prin cartea mea, am dorit să aduc o schimbare reală în viețile oamenilor, inspirându-i să adopte un stil de viață sănătos și echilibrat. Cu o pasiune profundă pentru gătit, moștenită cu bucurie de la mama mea, am creat acest ghid pentru a simplifica procesul de organizare a meselor într-un mod rapid și eficient, eliminând stresul și incertitudinea zilnică legate de alimentație.

Cartea nu se rezumă doar la rețete delicioase; este o călătorie în educația nutrițională și sănătate, adaptată nevoilor secolului XXI. Inspirată de fiecare viață pe care am reușit să o transform, ea oferă soluții practice și informații valoroase, potrivite pentru toți cei care doresc să trăiască mai bine și să înțeleagă importanța alegerilor alimentare într-un ritm de viață alert și plin de provocări.

Descoperă acum „E ușor să mănânci sănătos” și transformă-ți viața prin alegeri alimentare inteligente și gustoase! Începe astăzi călătoria către un stil de viață sănătos și plin de energie!

VREAU CARTEA!

Cuprins – „E ușor să mănânci sănătos”

✔ vei afla despre importanța fiecărei mese

✔ ai rețete rapide, simple și gustoase pentru toate mesele

✔ ghid complet de preparare a meselor și lista de ingrediente

✔ sfaturi practice despre pregătirea fiecărei mese

✔ vei putea să îți contorizezi caloriile super simplu

✔ vei învăța să îți faci singur un plan alimentar

✔ vei avea un calendar al meselor

 

Vreau cartea!

lansare nouă!

10 rețete DULCIURI delicioase, fără zahăr și cu maxim 300 calorii, gata să transforme felul în care vă bucurați de dulciuri într-o experiență sănătoasă și plină de savoare!

Ce vei găsi în E-book-ul nostru?

  • 🔍 Rețete ușor de preparat pentru prăjituri, tarte și alte delicii, toate fără zahăr și cu un accent pe nutriție sănătoasă.
  • 🧠 Informații valoroase despre cum zahărul poate influența sănătatea ta și cum să îl gestionezi pentru a te simți mai bine în fiecare zi.
  • 📊 Înțelegerea legăturii dintre zahăr și indicele glicemic, pentru a face alegeri informate în alimentația ta.
  • 🍯 Sfaturi practice despre cum să înlocuiești zahărul în rețetele tale preferate, fără a compromite gustul.
  • 🍏 Ghid simplu despre cât de mult zahăr este recomandat să consumi zilnic pentru a-ți menține sănătatea în formă maximă.

Transformă-ți obiceiurile alimentare și bucură-te de dulciuri sănătoase și delicioase cu “E ușor să mănânci dulciuri sănătoase”! Comandă acum și începe călătoria către o viață mai dulce și mai sănătoasă.

vreau e-book!